Vitalität und Wellness

Empirische Nachforschungen-Erwachsen

Die Reflexion des Erwachsenenalters als ein Lebensalter, in dem sich das Individuum mit festgelegten Befindlichkeitsthemen auseinanderzusetzen hat, scheint vernunftgemäße Herangehensweise. Profession, Familie,

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Frische Luft und Mittagspause-Gemütsruhe

Gemütsruhe oder Stress – Farbe bekennen!

Bereits beim Wachwerden morgens kommt es in Gang, ein Blick aus dem Fenster und kein Sonnenstrahl ist zu erblicken. Es lässt sich also annehmen - die Wetterprognose wird nicht die besten Neuigkeiten in petto haben.

Sie kommen ins Nachsinnen, ob die Anstellung noch die richtige für Sie ist oder Sie sich potentiell auf neues Gebiet begeben sollten, die Rechnungen müssten noch bestritten werden und in der Partnerschaft? Naja, da sollte mehr Zeit und neuer Temperament hinein. So sammeln sich Ihre Anwandlungen, gepaart mit diesem miesen Wetter und das macht es zusätzlich allemal nicht  leichter.
 
Unausgesetzt diese Fragen die man sich alleine stellt und die Hektik den man alleine erzeugt bspw. sowas wie ich soll noch, ich habe noch so viel zu tun. Der Kopf ist voll mit Kopfzerbrechen bereiten und schlagartig stellt sich diese eine Frage.

Wo ist eigentlich meine Gelassenheit hin abhanden gekommen? In den jungen Jahren hat man ja alles äußerst lässig empfunden. Aber im Alltagstrott hat man den Kopf mit Kopfzerbrechen und Themen voll so dass diese Seelenruhe offenbar einzig noch wenig Chancen hat. Diese Seelenruhe hat alles andere als etwas mit dem Alter zu tun.
 
Versuchen Sie doch mal außerdem über Ihre eigenen Missgeschicke lachen zu können und sehen Sie die Gesamtheit mit einen Tick mehr Komik und Leichtigkeit. So entspannen Sie im gleichen Atemzug.

Es sind oftmals die Petitessen im Leben wie z. B. in der Mittagspause im Park herumschlendern denn so ein Gang an der frischen Luft lässt weiters die Seele wieder entspannen. Oder weiters mit Mitarbeitern einen Kaffee trinken und wohlig plaudern.

Für die Mühle gibt es unsäglich viele Dinge mit denen man sich die Innere Ruhe vermitteln kann. Gönnen Sie sich nach Arbeitsende einen Dampfbadgang oder ein opulentes Bad, Joggen gehen oder mit einer erhebenden Tasse Tee den Sonnenuntergang beobachten.

Die richtigen Entscheidungen treffen

Denke nochmal darüber nach, oder Schlaf doch lieber nochmal eine Nacht darüber.

Wer kennt selbige gut gemeinten Ratschläge denn nicht? Wissentlich gefällte und gut abgeleitete Entscheidungen werden uns schon als Heranwachsende einverleibt anhand unserer Eltern.

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Mitgefühl hilft auch in Notlagen

Es ist zutiefst in uns verwurzelt und ereilt uns derart spontan wie Beklommenheit. Ohne Sympathie gäbe es keine keine Opferbereitschaft untereinander. Ein mitleidloser Erdenbürger wird meistens als unliebenswürdig empfunden. Wir selbst möchten durchaus auf gar keinen Fall diese Empfindung in anderen aktivieren.

Denn Anteilnahme hat eine Schattenseite.

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