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Monday16 January 2017

Ein Faß ohne Boden

"Leistungsträger sind im Stande viel zu tragen", aber Besonnenheit: auch starke Schultern können bei einer zu großen Stressbelastung zusammenbrechen.

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Innere Ruhe-Hektik ade

Stoische Ruhe oder Hektik – Entschluss fassen!

Schon beim Wachwerden morgens anfangen, ein Blick aus dem Fenster und kein Sonnenstrahl ist zu sichten. Es lässt sich also vermuten - der Wetterbericht wird keinesfalls die besten Meldungen bereit haben.

Sie kommen ins Sinnieren, ob die Arbeit noch die richtige für Sie ist oder Sie sich potentiell auf neues Gelände begeben sollten, die Rechnungen müssten noch bestritten werden und in der Beziehung?

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Vermeidung von Burnout

Dieser Beitrag behandelt Maßnahmen, die Sie einplanen können, um Burnout zu meiden. Diese kurze Übersicht behandelt vor allem den Schutz vor Sinnentleerung am Arbeitsplatz, wie man das Ausgebranntsein vereiteln kann, das Regeln von Arbeitspensum und dem Handling mit Kollegen.

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Zeit zum Beruhigen - Urlaubsfeeling

            Urlaubsfeeling – Zeit zum Beruhigen

Verschnaufen und Vitalität tanken! Nach einem Urlaub verspüren wir uns wohl und locker. Und genau diese Gefühlsregung holen wir uns in unseren Alltagstrott.

Motivieren Sie sich zum Tanzen, greifen Sie zu Ihrer Lieblingsmusik, legen Sie einen ordentlichen Tonteppich in Ihre eigenen vier Wänden. Falls Sie regelmäßig Tanzen, sind Sie seltener energielos und trübselig, und Verspannungen werden ebenfalls geringer oder völlig verschwinden!

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Outdoortraining-Stress abbauen

            Urlaubsfeeling – Zeit zum Verschnaufen

Beruhigen und Kraft tanken! Nach einem Urlaub fühlen wir uns behaglich und relaxt. Und exakt diese Empfindung holen wir uns in unsere Alltagsroutine.

Ermutigen Sie sich zum Tanzen, packen Sie Ihre Lieblingsmusik, schaffen Sie einen Klangteppich in Ihre eigenen vier Wänden.

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